Quelles sont les meilleures protéines pour la musculation ? Classement 2022

1. Notre classement des cinq meilleures protéines pour atteindre vos objectifs et prendre de la masse
2. La protéine seule ne suffit pas !

Pratiquer une activité physique régulière et adopter une alimentation saine et équilibrée constituent le premier pas pour se sentir mieux dans son corps. Cependant, en tant que pratiquant de musculation, vous avez sûrement des objectifs précis pour construire le corps de vos rêves.

Or, en dehors d’un programme d’entraînement rigoureux, la clé de votre réussite dépend du choix de votre protéine. Il faut choisir une protéine qui vous apporte les nutriments nécessaires selon ce que vous souhaitez accomplir et surtout choisir des produits de qualité.

C’est pourquoi nous vous invitons à découvrir les meilleures protéines pour la musculation élaborées à partir d’ingrédients naturels et avec des taux de pureté incomparables. Nous vous présenterons cinq protéines créées avec les plus hauts standards de qualité disponibles sur le marché.

Notre classement des cinq meilleures protéines pour atteindre vos objectifs et prendre de la masse

• Olimp Gold Beef Pro^®-Tein - La meilleure protéine bovine

La protéine d’origine animale et plus particulièrement la protéine bovine offre la plus grande capacité anabolique, c’est-à-dire qu’il s’agit de la protéine que notre corps est la plus à même d’absorber. Cette protéine d’Olimp est source d’acides aminés d’origine bovine essentiels à l’assimilation des nutriments. Si vous n’avez rien contre les aliments d’origine animale, c’est le meilleur moyen de prendre de la masse musculaire.

• Olimp Pure Whey Isolate - La meilleure protéine pour la sèche

Si la protéine d’origine animale est idéale pour la prise de masse, lors d’une période de sèche, il faut privilégier l’isolat. La whey Isolate est élaborée à partir de lactosérum, donc issue du lait et avec un taux de pureté de 97,5 %. 

Ceci permet de ne consommer que la protéine pour nourrir vos muscles en contrôlant les apports en glucides et lipides. Il s’agit donc du complément alimentaire parfait si vous souhaitez perdre de la masse grasse sans sacrifier votre masse musculaire.

• Olimp Veggie Protein Complex - La meilleure protéine végétale 

Les protéines d’origine animale sont les plus répandues, cependant depuis quelques années les protéines d’origine végétale se sont grandement améliorées et parviennent à rivaliser avec les formules classiques. Cette protéine végane combine les nutriments des pois, du riz et des graines de citrouille sans sucres ajoutés pour fournir 20 g de protéines par portion de 28 g pour une croissance musculaire garantie sans source animale.

• Olimp Mega Strong Protein - La meilleure protéine pour la récupération

Certains sportifs qui s’adonnent à des séances particulièrement intenses peuvent ressentir de la fatigue et avoir du mal à récupérer. Si c’est votre cas, nous vous recommandons cette protéine qui combine l’Isolat, de la L-Glutamine, de la taurine, diverses vitamines et de la caséine micellaire pour aider à la récupération après une dure séance. 

En effet, les complexes élaborés à base de lactosérum (lait) vont apporter des acides aminés permettant de faire produire de la protéine au corps et ainsi accélérer la récupération.

• Olimp Provit 80 - La meilleure protéine de soja

Si la protéine végane est comparable à la whey d’origine animale, la protéine de soja, elle, s’apparente plus à l’Isolat dans ses apports. Le soja est l’un des rares nutriments d’origine végétale qui peut fournir tous les apports nécessaires en acides aminés pour la synthèse des protéines. La formule d’Olimp associe cette incroyable source d’énergie à des protéines de lactosérum et de la L-Carnitine pour délivrer une formule pure à 96 % pour une prise de masse sèche.

La protéine seule ne suffit pas !

Finalement, pour la musculation quelle protéine prendre ?

Selon que vous recherchiez à faire de la prise de masse rapide, ou bien à maintenir vos résultats durant une sèche, vous avez ici une sélection des meilleures protéines pour la musculation. La Gold Beef vous promet le meilleur apport en protéines et la Veggie est la parfaite alternative pour les végans.

Si vous souhaitez contrôler votre régime alimentaire pendant une sèche, vous avez le choix entre la Pure Whey Isolate ou la Provit 80, cette dernière étant principalement constituée de soja pour réduire la consommation de produits animaliers. Enfin, la Mega Strong est la solution si vous ressentez de la fatigue à l’issue de vos séances de sport.

Malgré tout, il convient de rappeler que les protéines doivent être associées à un régime alimentaire équilibré, un mode de vie sain et un programme sportif strict pour maximiser vos résultats. De plus, vous pouvez y associer d’autres compléments alimentaires selon vos besoins nutritifs et vos objectifs.

Enfin, assurez-vous de choisir des compléments rigoureusement contrôlés en laboratoire et contenant des produits naturels, car rien ne sert de mettre en danger votre santé pour des produits à la qualité douteuse.