Facebook Pixel

BCAA

Afficher en Grille Liste
Filter by

20 articles

par page
Par ordre décroissant
  1. Complément alimentaire
    Biogenix-AmiGenix-Monster-Tabs-300 Tablets
    15,80 €
  2. Complément alimentaire
    Biogenix-BCAAgenix-Reload-700-g
  3. Complément alimentaire
    DNA-BCAA-2:1:1-500-g
    Prix Spécial 19,90 € 23,50 €
  4. Complément alimentaire
    Olimp-Anabolic-Amino-5500-Mega-Caps-30-Gélules
  5. Complément alimentaire
    Olimp-Anabolic-Amino-5500-Mega-Caps-400-Gélules
  6. Complément alimentaire
    Olimp-Anabolic-Amino-9000-Mega-Tabs-300-Tablets
  7. Complément alimentaire
    Olimp-BCAA-1100-Mega-Caps-120-Capsules
  8. Complément alimentaire
    Olimp-BCAA-1100-Mega-Caps-30-Gélules
  9. Complément alimentaire
    Olimp-BCAA-1100-Mega-Caps-300-Gélules
  10. Complément alimentaire
    Olimp-BCAA-1100-Mega-Caps-Limited-Edition-400-Gélules
  11. Complément alimentaire
    Olimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder® - 200 g
  12. Complément alimentaire
    Olimp BCAA 20:1:1 Xplode Powder® - 500 g
  13. Complément alimentaire
    Olimp-BCAA-4000-Extreme-Shot-60-ML-Ampoule
  14. Complément alimentaire
    Olimp-BCAA-4:1:1-Mega-Caps-300-Gélules
  15. Complément alimentaire
    Olimp-BCAA-4:1:1-Xplode-Powder-200-g
  16. Complément alimentaire
    Olimp-BCAA-4:1:1-Xplode-Powder-500-g
  17. Complément alimentaire
    Olimp-BCAA-Xplode-Powder-1000-g
  18. Complément alimentaire
    Olimp-BCAA-Xplode-Powder-500-g
    Prix Spécial 24,90 € 29,50 €
  19. Complément alimentaire
    Olimp-Musclemino-Stage-1-Mega-Tabs-300-Comprimés
  20. Complément alimentaire
    Olimp-Musclemino-Stage-2-Mega-Tabs-300-Comprimés
Afficher en Grille Liste
Filter by

20 articles

par page
Par ordre décroissant

Si vous avez recours aux compléments alimentaires pour vos séances de sport, vous avez sûrement déjà entendu parler de l’utilité des BCAA et de leur caractère indispensable sans savoir pourquoi. Les BCAA, ou acides aminés branchés, sont des compléments alimentaires regroupant plusieurs acides aminés. Les acides aminés sont des groupes de molécules qui peuvent être produits par le corps ou contenus dans l’alimentation et qui servent à l’assimilation des nutriments.

Dans le cadre des BCAA, le but est de les combiner avec des protéines ou bien de la créatine pour maximiser leurs bienfaits.

D’ailleurs, si vous désirez en apprendre plus sur les avantages de la protéine et de la créatine dans la supplémentation alimentaire naturelle, nous avons créé des articles pour tout vous expliquer. 

En attendant, poursuivez votre lecture pour découvrir ce que les BCAA peuvent vous apporter dans votre pratique sportive.

Les acides aminés qui composent les BCAA

Selon le type de complément choisi, les BCAA en musculation peuvent être combinés avec des vitamines ou d'autres ingrédients naturels. Toutefois, les principaux ingrédients actifs sont les acides aminés essentiels. Ces groupes de molécules ne sont pas produits naturellement par le corps, mais sont indispensables à son bon fonctionnement. On les trouve dans les protéines animales ou végétales comme la viande, les œufs, le quinoa ou le soja, par exemple.

Il existe une vingtaine d’acides aminés essentiels qui remplissent diverses fonctions, pour le système nerveux, la production de collagène, etc. Cependant, dans les compléments alimentaires naturels comme ceux d’Olimp, on trouve principalement de la leucine, de la valine et de l’isoleucine, soit les trois acides aminés à chaîne latérale ramifiée également appelés BCAA. 

Pourquoi ? Parce que ce sont les acides aminés que l’on trouve essentiellement dans les protéines et qui participent à sa synthèse, au renouvellement des tissus musculaires et à la croissance musculaire. Ils sont donc essentiels dans un objectif de prise de masse musculaire pour que les protéines puissent être consommées par le corps lors du processus de reconstruction musculaire.

Comment se consomment les BCAA ?

Chacun semble avoir son avis sur les BCAA et comment il faut les prendre en musculation. Néanmoins, il faut comprendre que les effets seront différents selon le moment où vous décidez de prendre ces compléments alimentaires, mais également selon vos objectifs.

Avant l’entraînement

Lorsque l’on prend les BCAA avant une séance d’entraînement, cela permet de commencer l’entraînement avec une réserve d’acides aminés qui seront consommés durant l’effort par le métabolisme. 

Pendant l’entraînement

Certains sportifs, notamment ceux qui privilégient les séances longues et très intenses, vont consommer des BCAA durant l’entraînement. En effet, l’apport en acides aminés permettant d’assimiler plus de nutriments déjà présents dans le corps, permet de puiser plus efficacement dans vos réserves naturelles pour un boost d’énergie durant la séance.

Après l’entraînement

Comme évoqué précédemment, les acides aminés aident à la synthèse des protéines et à la reconstruction musculaire. C’est pour cela que leur effet est exacerbé en fin d’entraînement, car c’est le moment où le corps doit reconstruire les réserves de glycogènes et réparer les fibres musculaires. 

Pour aider ce processus, les sportifs consomment des protéines en complément. Il faut toutefois garder à l’esprit que même celles constituées à base d’ingrédients naturels avec des standards de pureté élevés, comme ceux d’Olimp, verront leurs bienfaits maximisés par la prise de BCAA en permettant une meilleure absorption par l’organisme.

Maximisez votre prise de masse musculaire avec des BCAA 100 %

Les BCAA en musculation sont un complément qu’il est préférable d’utiliser pour maximiser les effets d'entraînement tout en travaillant sur la silhouette de vos rêves. En choisissant une marque comme Olimp pour votre protéine et vos BCAA, vous aurez la garantie de consommer des produits élaborés avec les plus hauts standards avec des ingrédients d’origine naturelle, qu’ils soient animaliers ou végétaux.

Les acides aminés des BCAA vous seront bénéfiques pendant une sèche pour consommer les nutriments stockés par le corps et favoriser la perte de poids. Ils sont tout aussi efficaces durant une période de prise de masse musculaire en vous aidant à reconstruire les fibres musculaires et développer vos muscles. À notre avis, les BCAA sont donc essentiels pour tout sportif et vous en consommez déjà tous les jours en plus petites quantités dans votre alimentation.