Protéines

En seconde position, la caséine micellaire est une protéine de lactose filtrée qui donne aussi de très bons résultats pour une prise de masse.

Dois-je prendre des protéines ?

Si vous êtes un sportif en recherche de prise de masse ou que vous sentez que votre régime alimentaire n’est pas suffisant pour prendre du poids, les protéines vous sont recommandées. Si vous recherchez la prise musculaire, vous trouverez de bonnes alliées dans les protéines musculation.
Faciles à digérer et consommables à toute heure de la journée, les protéines en poudre ou en barre chocolatée vous apporteront un complément nutritionnel très apprécié. Il est très facile de la synthétiser et de la mettre en poudre, mais vous pouvez aussi en consommer sous forme de barres chocolatées, délicieuses et pratiques pour les gens qui n’aiment pas les shakers.

Les protéines font-elles grossir ?

Oui, la prise de protéines dans un régime sans sport risque de vous faire grossir. Dans le cadre d’une consommation sportive, cet ajout de protéine vous aidera à reconstruire vos muscles après l’effort, afin de rétablir l'énergie brûlée après un effort physique intense. Le corps d’une personne sédentaire demande environ 40 grammes de protéine par jour. Sachant qu’une dose de protéines (avec cuillière à dosage) correspond à 20 grammes de protéine, vous pouvez consommer trois shakers par jour pour espérer des résultats spectaculaires sur votre métabolisme

Des astuces pour votre prise de protéines

Avant d’entreprendre un régime protéinique, veuillez consulter un médecin ou un coach sportif. Certaines personnes sont intolérantes au lactose et risquent d’avoir des désagréments intestinaux en consommant ces produits. La plupart du temps, la poudre de protéine whey se consomme dans un shaker mélangé avec de l’eau ou du lait. Le choix du lait est varié, mais le lait de soja est recommandé pour les estomacs fragiles. Notez également que les produits proposés chez Olimp Store ont de nombreuses saveurs différentes, comme le chocolat, la fraise ou la vanille. Enfin, nous vous recommandons de consommer ces produits après un entrainement, afin que leur effet réparateur de muscles soit le plus efficace possible.

Quelles protéines choisir pour accomplir vos objectifs sportifs

La protéine est présente naturellement dans notre corps et c’est ce qui permet de nourrir vos muscles. Que vous veniez de vous inscrire à la salle de sport ou que vous soyez déjà confirmé, vous avez sûrement entendu parler de la protéine whey, ce complément alimentaire que les sportifs aiment prendre pour booster leurs résultats.

Nous vous proposons d’en apprendre plus sur les compléments alimentaires protéinés, comment les choisir selon vos objectifs et comment les consommer.

Quel est l’intérêt de la protéine en complément ?

Le fait d’utiliser de la protéine whey vous permet de fournir à votre corps toutes les protéines nécessaires pour vos muscles. Vous en avez besoin, car lors de l’effort vos fibres musculaires se déchirent. Le corps utilise alors les acides aminés pour fixer la protéine sur les muscles et les aider à se reformer. C’est comme cela que vous construisez votre masse musculaire.

Cependant, avoir recours à des compléments de protéines naturels aide ce processus pour une meilleure croissance musculaire.

Choisir la protéine whey selon vos objectifs

Selon ce que vous souhaitez accomplir à la salle, vous ne choisirez pas le même complément alimentaire. Dans un objectif de sèche, on recommandera une protéine whey isolate, car elle est quasiment pure et vous permettra d’obtenir des résultats en limitant la prise de graisse.

Néanmoins, si vous êtes en période de prise de masse bulk, il faudra alors opter pour un Gainer qui vous apportera le maximum de calories et de nutriments pour prendre du muscle le plus rapidement possible.

Comment consommer la protéine whey de manière optimale ?

La consommation de la protéine whey peut varier selon vos objectifs, mais en règle générale elle est prise trois fois par jour. Lors des jours d’entraînement, il est recommandé de se préparer un shaker le matin avant la séance, puis d’en reprendre un après l’effort pour réparer vos fibres musculaires, et enfin un troisième shaker le soir avant de vous coucher. 

Hors jours d’entraînement, il est possible d’en prendre entre vos repas et ils sont souvent répartis avec un le matin après le petit-déjeuner, un autre vers 15-16 h avec une collation et un dernier après dîner.

Optez pour des protéines whey naturelles

Vous l’aurez compris, les protéines sont essentielles pour un bon développement musculaire et pour aider votre corps dans son processus de récupération. Si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour atteindre vos objectifs, choisissez les protéines whey 100 % naturelles.

Avec toutes les saveurs disponibles parmi notre gamme de protéines, vous trouverez forcément celle qu’il vous faut en plus de celle qu’il vous plaira. En plus d'apporter tous les apports nécessaires à votre corps et d’assurer votre prise de muscle, vous ferez de votre consommation de protéine whey un véritable moment d’extase gustatif.  

Les produits Olimp sont en outre élaborés selon des normes qualitatives strictes, incluant des tests de pureté (absence de métaux lourds). En choisissant votre créatine sur notre site vous êtes ainsi assuré de produits de haute qualité.

Boeuf protéines

Les sportifs d'aujourd'hui suivent des régimes alimentaires qui contribuent à des performances explosives et à une réparation musculaire rapide. Dans ce contexte, nous proposons un produit très efficace puisqu'il combine le meilleur de la protéine animale et les minéraux nécessaires pour une vie sportive bien remplie. Ce produit c'est les bœuf protéines, une poudre qui a prouvé son efficacité dans le milieu sportif. Découvrez les bienfaits et les conseils d'utilisation de la protéine de boeuf.

Composition des produits de boeuf protéines

Les sportifs savent que la protéine animale est l’un des meilleurs apports alimentaires que l’on puisse avoir lors d’un entraînement intensif. Les concentrés de boeuf protéines en poudre sont composés à 87 % d’un mélange de protéines bovines et de sang de boeuf, source de minéraux et de vitamines essentiels comme le fer et les acides aminés. 

Dans la composition des protéines boeuf, nous trouvons aussi des protéines de plasma sanguin et d’hydrolysat des protéines bovines. Cela signifie que les laboratoires Olimp Store ont su concentrer le meilleur du boeuf pour le restituer dans une poudre facile d’emploi et facile à digérer

Le produit contient des édulcorants qui le rendent savoureux et agréable à ingérer lors d’une cure de protéines. Selon le produit choisi, il peut être aromatisé dans des saveurs diverses comme le chocolat ou la vanille.

Bienfaits des boeuf protéines

Nous connaissons tous les avantages d’une alimentation saine pour le corps. Les protéines d’origine animale remplissent une fonction très précise pour le développement musculaire, car elles fournissent des acides aminés précieux et aident à la croissance et au maintien de la masse musculaire..

La présence de fer dans la composition de nos produits boeuf protéines est bénéfique pour le corps à bien des égards, puisqu'elle permet un apport de minéraux dans le sang. La protéine boeuf est tout particulièrement étudiée pour la phase de récupération, alors que le muscle se reconstruit lentement durant votre sommeil ou votre phase d’inactivité. 

Ainsi, il est essentiel de donner à son corps les moyens de se régénérer lorsque l’on est un sportif accompli, que ce soit pour les adeptes de musculation ou pour les sportifs qui accomplissent des efforts au long cours comme les marathoniens ou les nageurs.

Une cure de protéines boeuf est également très judicieuse lors d’une prise de masse, et reste un partenaire sportif d’importance pour les bodybuilders ainsi que tous les sportifs qui doivent afficher quelques kilos en plus sur la balance. L’avantage de la protéine boeuf telle que nous la proposons est qu’elle est très vite assimilée par le corps humain, et qu’elle est dépourvue de mauvaises graisses.

Conseils d’utilisation

Il est recommandé de s’en tenir à une portion de 35 grammes par jour pour les sportifs de tous les niveaux. Pour cela, il vous suffit de prendre un verre doseur inclus avec l’ensemble de nos produits, de le remplir du concentré de protéines de bœuf, et de le mettre dans un shaker. Il faut la mélanger avec environ 200 ml d’eau et la consommer immédiatement pour éviter la formation de grumeaux.

La dose de 35 grammes de protéines est indicative, mais elle dépend réellement de votre poids et de votre taille. Veuillez vous référer à un médecin sportif ou un coach pour connaître exactement vos besoins en nutrition sportive.

Notez que ce produit est déconseillé aux femmes enceintes ainsi qu’autres personnes présentant des allergies ou des contre-indications. En cas de doute, l’avis d’un professionnel de santé est fortement recommandé.

Pourquoi choisir les protéines boeuf d’Olimp Store ?

Chez Olimp Store, nous connaissons les enjeux d’une alimentation saine pour la pratique sportive, et c’est pourquoi nous proposons des formules adaptées au plus grand nombre. Nos produits à base de boeuf protéines remplissent le cahier des charges exigeant des normes européennes ainsi que nos plus hauts standards de qualité. Venez découvrir nos produits et adoptez-les pour une alimentation saine et sportive !

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