Vitamines et minéraux

Les vitamines musculation ont plusieurs usages, parmi lesquels le fonctionnement du système immunitaire (vitamines A, C, D et Zinc) ou encore le maintien du métabolisme (magnésium, calcium, fer, vitamines B6, B12, C). Les vitamines sont disponibles en gélules et vous devez respecter la dose prescrite en fonction de votre poids et de votre âge.

Les minéraux, un carburant pour votre corps

Rappelons que le corps humain est composé de 65 % d’eau en moyenne, et que ce sont bien les minéraux comme le zinc, le magnésium et les sels alcalins qui le maintiennent à flot. Pour certains sportifs, il est difficile de s’apercevoir d’une carence en minéraux, mais si vous vous sentez fatigué, il est probable qu’une cure de zinc vous à maintenir votre degré d’acidité, votre niveau de testostérone dans le sang et aide à la protection des cellules pendant les épisodes de stress.

Comment prendre les vitamines musculation et les minéraux musculation ?

Même si la plupart des produits présentés sont bénéfiques pour votre santé, il convient de savoir quels sont vos besoins et quelles substances profiteront le mieux à votre corps. Dans votre vie de sportif, vous passez par plusieurs étapes : période de sèche, prise de masse, ou même grosse fatigue résultant d’un surentraînement. Les conseils de votre médecin ou de votre coach sportif vous permettront de voir plus clair dans vos objectifs.

Nos produits sont accessibles sous forme de gélules mais aussi de poudres à diluer dans votre shaker. Vous pouvez faire des mélanges avec du jus d’orange et des produits laitiers, mais sachez que certaines personnes tolèrent moins bien certaines substances dans leur organisme. La plupart du temps, les sportifs qui entreprennent une cure de vitamines et de minéraux constatent des progrès dès la deuxième ou troisième semaine. La patience est donc le maître mot dans l'alimentation sportive.