Suppléments de santé

Ces molécules qui ont perdu des électrons à cause de l’oxydation vont chercher à retrouver leur équilibre en les volant aux molécules voisines. Elles peuvent aussi être créées à cause des rayons du soleil ou de la pollution et peuvent causer altération de la membrane cellulaire, accumulation de mauvais cholestérol sur les parois artérielles.

Pour lutter contre ce phénomène, votre corps fabrique des antioxydants comme les vitamines A, C et E ou des minéraux comme le sélénium ou la manganèse. On les trouve surtout dans les fruits frais. Toutefois, il faut maintenir un équilibre, car trop d'antioxydants peut aussi nuire à votre santé.

Les autres bénéfices

Les vitamines comme la vitamine A peuvent également aider à la reproduction cellulaire et permettent donc de lutter contre le vieillissement ou renforcer le système immunitaire. La Riboflavin (vitamin B2), par exemple, fait partie du processus qui transforme les nutriments en énergie. Les niacin (B3) et biotines (B7), quant à elles, agissent directement sur la peau, et une insuffisance en acide folique, qui facilite la production de globules rouges, peut causer de l’anémie.

Les vitamines et minéraux sont-ils pris en charge?

Dans certains cas précis la Sécurité Sociale ou votre complémentaire santé peuvent prendre en charge la prise de vitamines ou minéraux en tant que compléments alimentaires, lorsque ces compléments alimentaires sont prescrits par votre médecin. La plupart du temps ces ordonnances concernent les femmes enceintes, les gens atteint d’une maladie cœliaque ou bien par exemple l’achat de certaines vitamines suite à une opération chirurgicale. Les cas admissibles sont définis à l’article L165-1 de la Sécurité Sociale et se font toujours sur prescription. De plus, il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé pour savoir quels sont les compléments alimentaires dont vous avez besoin.