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Système digestif

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Certaines personnes ne souffrent de problèmes de digestion que lorsqu'elles mangent trop, tandis que d'autres en souffrent régulièrement, quelle que soit la quantité qu'elles mangent. La bonne nouvelle est que certains compléments alimentaires peuvent aider à améliorer la digestion.

La première étape pour comprendre comment ces compléments agissent est d'examiner le fonctionnement de la digestion normale, puis la digestion avec complément alimentaire.

Utiliser des suppléments pour faciliter la digestion

Une alimentation saine et un mode de vie actif sont de première importance. Il faut notamment dormir et faire suffisamment d'exercice, et tenter de réduire votre stress.

Pour cela vous pouvez déjà vous aider en recherchant un complément de minéraux et vitamines de qualité. En outre, il existe un certain nombre de compléments qui aident à améliorer le travail du système digestif, notamment pour l'estomac, l'œsophage et les intestins. 

Fibres alimentaires hydrosolubles ou prébiotiques 

Les fibres alimentaires hydrosolubles qui ne peuvent pas être digérées par les enzymes digestives dans le tractus gastro-intestinal et qui atteignent le côlon sans être digérées sont appelées prébiotiques. En servant de nourriture aux bactéries intestinales saines, les prébiotiques encouragent leur multiplication et leur activité.

La digestion des fibres hydrosolubles par les bactéries intestinales entraîne la formation d'acides gras, et les fibres alimentaires insolubles augmentent le contenu intestinal en attirant l'eau, ce qui favorise le transit intestinal.

Probiotiques 

Sous forme de suppléments, les probiotiques sont des bactéries vivantes qui, lorsqu'elles sont consommées en quantité suffisante, peuvent être bénéfiques pour la santé. Dans le cas de troubles digestifs dus en partie à une dysbiose (déséquilibre de la biodiversité de la flore intestinale), les probiotiques peuvent être utilisés sur une longue période, mais aussi pendant quelques semaines, par exemple pendant et après un traitement antibiotique, pour aider à rétablir l'équilibre microbien.

Les effets positifs des probiotiques sur les bactéries bénéfiques du tractus gastro-intestinal leur permettent de gagner du terrain contre les bactéries (potentiellement) nocives. Les probiotiques augmentent également la muqueuse de l'intestin et donc la fonction de la barrière intestinale.

Enzymes digestives 

Il peut être utile de prendre des compléments enzymatiques (temporairement) pour soutenir la digestion en cas de problèmes et de symptômes digestifs ayant un impact sur le fonctionnement quotidien. Dans les préparations enzymatiques, les enzymes digestives peuvent être obtenues à partir d'animaux, de plantes ou par des processus de fermentation impliquant des micro-organismes.

Il est typique qu'un supplément enzymatique contient des enzymes qui répartissent les protéines, les glucides et les graisses. Les enzymes peuvent également scinder des types spécifiques de protéines comme le gluten ou de glucides comme le lactose. En utilisant une supplémentation en enzymes, l'organisme sera nettoyé des aliments non digérés et des toxines libérées lors de la fermentation et de la putréfaction.

La vitamine B est mieux qu'un remède : utilisez-la pour prévenir 

Il existe plusieurs vitamines B qui peuvent aussi vous aider à prendre soin de vos muqueuses, qui jouent un rôle essentiel dans la digestion. Voici les vitamines B les plus utiles pour la digestion :

  • La vitamine B2 ou Riboflavine
  • Vitamine B3 ou Niacine
  • Vitamine B8 ou Biotine

Vous pourrez trouver la plupart voire la totalité de ces compléments et suppléments en consultant notre site Web. Le choix de ces vitamines et minéraux s'est fait en fonction de leurs qualités et de leur origine. Pour que vous receviez les meilleurs produits, tous nos produits sont soumis à des normes de qualité très strictes.