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Mémoire, concentration, stress

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Le cerveau est un organe complexe que vous devez nourrir comme il faut. Les capacités cognitives peuvent diminuer à cause de l’âge, du stress quotidien ou du surmenage. Les compléments alimentaires pour la mémoire peuvent vous aider à combattre cette perte de performance du cerveau avec des ingrédients naturels.

Si vous avez des problèmes de mémoire ou de concentration, cet article répondra à toutes vos questions.

Quels facteurs peuvent affecter votre mémoire

Les troubles de la mémoire peuvent être causés par un stress important, du surmenage ou bien une hygiène de vie inadéquate.

En effet, une alimentation saine est nécessaire pour fournir à votre cerveau les nutriments dont il a besoin. De plus, la consommation d’alcool, de tabac ou même une exposition à des produits nocifs comme les pesticides peuvent affecter votre mémoire.

La pratique d’une activité physique régulière permet d’améliorer la circulation sanguine et l’irrigation du cerveau, mais également de réduire le stress en vous défoulant. C’est un facteur essentiel de votre bien-être général et c’est le moyen le plus efficace d’améliorer votre santé sur tous les points. 

Vous pouvez également améliorer votre mémoire grâce aux compléments alimentaires.

Comment combattre la perte de mémoire

Pour combattre la perte de mémoire, vous pouvez adapter votre alimentation en augmentant les apports en Oméga 3, que vous trouverez dans certains poissons ou dans des super aliments qui ajoutent des Oméga 3 d’origine végétale à leur composition. Toutefois, il peut être difficile de trouver tous les nutriments dont vous avez besoin dans l’alimentation de tous les jours. C’est pour cela qu’il peut être nécessaire d’avoir recours à des compléments alimentaires.

L’un des meilleurs compléments à base d’ingrédients naturels pour aider vos fonctions cognitives est le Olimp Adapto-Fuel®. En effet, ce complément alimentaire contient du Ginseng de Sibérie, de la racine d’Ashwagandha, de l’herbe de bacopa et de l’orpin rose. 

Le ginseng est réputé dans la culture asiatique pour ses bienfaits sur la mémoire et le stress grâce à sa concentration en antioxydants. La racine d’Ashwagandha aide à réduire le stress et à vous relaxer en provoquant l’apparition du sommeil. L’herbe de bacopa est une autre plante qui aide à gérer le stress et permet d’améliorer votre mémoire ou votre concentration. 

L’orpin rose offre plusieurs bienfaits. Déjà, elle permet d’éliminer les toxines dans le foie et de purifier le système digestif. Ensuite, elle assiste à la régulation de la circulation sanguine. Enfin, l’orpin rose lutte contre le stress et les baisses de moral.

Un autre moyen d’améliorer les fonctions cognitives est de réduire la fatigue et pour ce faire, la vitamine B6 et le magnésium contenus dans la boisson Olimp R-WEILER® Focus Drink Zero sont parfaits. Lorsque vous avez une journée stressante, cette boisson gazeuse vous aide à vous détendre et à reprendre des forces.

Réduisez votre stress pour améliorer votre concentration et votre mémoire

Le stress est l’un des principaux facteurs de perte cognitive. Si votre vie professionnelle est intense, vous pouvez avoir du mal à récupérer et ceci peut vous amener à avoir du mal à vous concentrer ou bien vous faire oublier des choses. Toutefois, ce n’est pas irrémédiable et vous pouvez facilement réduire votre stress avec une alimentation saine et équilibrée, une activité physique régulière ainsi que des compléments alimentaires adaptés.

La combinaison de tous ces éléments améliore votre santé de manière générale, mais permet plus particulièrement de nourrir votre cerveau avec tous les nutriments dont il a besoin. Les Oméga 3 ainsi que les antioxydants aident votre cerveau à rester en forme et préviennent son vieillissement.