Glucides (Carbo)

Les sucres, qu’ils soient “simples” (glucose, fructose) ou “complexes” (chaînes d’amidons, fibres) font partie de la famille des glucides.

Ils sont notamment utiles à nos globules rouges et à notre cerveau. L’apport en glucides se fait par le biais de l’alimentation : fruits, légumes, céréales entières, légumineuses, etc. Mais il est également possible d’apporter des glucides supplémentaires grâce à des compléments alimentaires.

Pourquoi ajouter des glucides supplémentaires à son régime alimentaire?

Si vous pratiquez un sport, les glucides seront vos alliés. En effet, ils jouent un rôle dans la récupération des muscles après un effort physique très intense et/ou prolongé. Les glucides sont utiles pour faire face à la fatigue musculaire et à une diminution des réserves de glycogène dans les muscles squelettiques.

Comment apporter plus de glucides à son métabolisme?

Sur notre site, dans la section “Glucides” vous trouverez trois types de produits pour apporter plus de glucides à votre corps. Tous nos produits sont fabriqués à partir de matières premières de qualité car la santé de nos clients est notre priorité.

Tout d’abord, vous retrouverez des compléments alimentaires sous la forme de poudres tels que Olimp Dextrex Juice. Ces poudres sont composées en très grande partie - jusqu'à 95 % — d’un mélange de glucides (glucose, fructose, dextrose, etc), mais également d’électrolytes et de nombreuses vitamines. 

Ces produits s’adressent tout particulièrement à des sportifs, amateurs ou professionnels, puisque les glucides contenus ont des taux de libération spécifiques pour libérer de l’énergie en continu et éviter les “coups de mou”. De plus, les glucides contribuent particulièrement à la resynthèse du glycogène et donc à une régénération adéquate des muscles après l’effort, ce qui est très important pour le développement de vos muscles à long terme.

Que ce soit pour un sport d’endurance ou pour une activité intense telle que la musculation, les glucides vous aideront à améliorer vos performances. Cela s’explique par le fait que les carbohydrates aident à la récupération de la fonction musculaire (la contraction par exemple) après une séance très éprouvante ou un exercice prolongé qui entraîne une fatigue musculaire et un épuisement des ressources de glycogène dans les muscles squelettiques.

Les effets positifs des glucides se ressentent à partir du moment où l’apport en glucides toutes sources confondues est de 4g/kg de poids du corps. Cet apport doit être idéalement fait dans les 4 heures suivant un effort prolongé ou très intense causant une fatigue musculaire importante, et pas plus de 6 heures après.

De plus, grâce à nos boissons isotoniques vous serez hydraté tout au long de votre effort pour compenser la sudation importante. En la consommant pendant l’effort, elle vous donnera de l’énergie supplémentaire, très appréciable en cas de cou de mou.

Vous trouverez également cette même concentration en glucides sous la forme de gel dans des petits sachets à avaler, très pratiques à emporter.

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